10克枸杞是几粒

枸杞子的大小和饱满度不同，因此每10克枸杞的粒数也有所不同，大约20～25粒。

枸杞子是指宁夏产的干燥成熟果实，理想的品质是色泽红、粒大、果肉丰厚、籽少、质地柔润、味道甜美。一般来说，每10克枸杞子大约有20～25粒，品质优良、个头较大、果实饱满的枸杞子约有20粒。

枸杞子作为中药材具有滋补肝肾、明目益精的功效。适量食用枸杞子能改善肝肾阴虚（肝脏和肾脏的阴液不足）造成的目昏视力模糊、眩晕耳鸣、血虚面色萎黄、腰膝酸痛、性功能障碍等症状。

目前对于枸杞子的禁忌和可能的不良反应还不明确，脾虚便溏的人应避免使用，如果感到身体不适建议及时就医，在专业医生的指导下合理使用。