10岁半来例假1.45还能长高吗

女孩正常月经初潮的年龄通常在11至15岁之间。如果10岁半开始经期就属于偏早的情况。目前身高为1.45米，但之后还有可能继续生长。

在女孩青春期发育时，通常是身高先迅速增长，然后生殖器官逐渐发育，出现初潮。初潮之后，女性进入青春期，身高会迎来第二个发育高峰，尽管生长速度相对较慢，通常需要一到两年的时间。

然而，由于个体差异较大，目前只能初步判断身高增长情况，具体应该到医院进行骨骺片的检查，以判断骨骺线的情况。

在青春期阶段，如果想促进身高迅速发育，可以摄入富含蛋白质和钙元素的食物，如牛奶和豆制品，同时注重充足的运动和睡眠，并定期进行生长发育门诊体检。