苹果养胃还是伤胃

1、苹果是一种养胃的食物，因为它含有丰富的维生素和果胶等物质。

2、苹果具有很高的营养价值，可以促进胃肠蠕动，帮助人体消化。

3、然而，苹果食用过多会增加胃肠负担，因此不建议一次性吃太多。

4、为了保持健康，我们应该注意合理的饮食，并加强锻炼。