怀孕了，该什么时候补铁？

孕晚期应适当补充铁元素。

铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素酶类以及多种氧化酶的组成成分。它与血液中氧的运输和细胞内生物氧化过程有着密切的关系。孕妈妈每天的需铁量为15毫克，除了维持自身组织变化，还要为胎儿生长供应铁质。铁是供给胎儿血液和组织细胞的重要元素。胎儿除了摄取生长发育所需要的铁质，还需要在肝脏中储存一部分铁质。同时，母体还要为分娩失血及哺乳准备铁质。

轻度缺铁性贫血是孕期较常见的一种并发症。轻度贫血对于妊娠及分娩的影响不大，而重度贫血可以引起早产、低体重儿或者胎死腹中。因此，为了预防妊娠期贫血，孕妈妈在孕期必须吃足量的含铁食物。