自然分娩要做什么准备？

自然分娩的妈妈身体恢复快，而且新生宝宝的免疫力也较强，所以自然分娩对妈妈和宝宝来说都是一件好事。那么，自然分娩要做些什么准备呢？

1、做好产前检查，综合评估是否适合自然分娩。

2、孕期关注体重变化，做好身体准备。尤其是孕晚期要适当控制体重，在饮食上多注意，要吃一些富含蛋白质同时容易消化的食物，要多吃鸡蛋、牛奶，尽量不吃油腻的食物，避免营养过剩，导致胎儿巨大，影响分娩。

3、适当锻炼，增强分娩的力量，散步、爬楼梯、做提肌运动都对自然分娩有好处。

4、要做好充分的心理准备，保持良好的心态，克服对分娩的恐惧。一般情况下，90%的孕妈妈可自然分娩，用平常心迎接分娩的到来便可。

5、关于临产时该如何配合医护人员，可提前学习一些关于分娩的小知识或咨询专业助产士。

6、除了必备的妈妈生活用品和新生儿衣服、包被等，还应准备证件、产检资料。