如何辨别体内寒气

1、通过面色看寒气。

面色白：大多为虚寒或失血所致。

面色萎黄、无光泽：脾虚、气虚、血虚或寒湿内停。

面色青：受寒、惊风、气血瘀滞。

颧骨周围嫩红：内寒深重的表现。

面色黑：肾虚有寒、瘀血水饮停聚。

2、通过痰可辨寒热。

咳出的痰是清稀、白色泡沫状，甚至像清水一样的痰，一般属于寒证。