日常生活如何排铅

铅在体内的含量具有日益增多的积累性，而目前将其完全排出体外的药物几乎没有，因此，备孕女性要在日常生活中注意排铅，可以使用下面的6种方法：

1、多食能促进排铅的食物，如猕猴桃、胡萝卜、虾皮、牛奶、木耳、绿豆、大蒜、绿茶、动物肝脏等。

2、少吃或不吃高铅饮食，如松花蛋、爆米花、彩色糖果、劣质罐头和饮料等。

3、蔬菜和水果食用前要洗净，能去皮的尽量去皮，减少残留农药中的铝。

4、注意卫生，勤剪指甲，多洗手，饭前换掉工作服。

5、少用护肤品，尤其是美白类的化妆品。

6、最好不要去空气污染严重的公共场所，特别不要在交通拥挤的地方和工业生产区逗留。