如何自我检查骨盆是否倾斜

1、站立时，身体前倾，出现腰痛。

2、坐在椅子上不自觉地把腿盘起。

3、走路时，膝盖外屈，容易绊倒。

4、伴有疲惫、失眠、食欲不振等症状。

5、对镜观察自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如大腿关节是否突出，双脚是过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大。

6、用手摸摸自己的腰部后方下面两侧，是不是太过于厚硬，两边的腰是否一前一后，或一高一低。

7、测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧时，就表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪。