如何缓解腰疼

长期反复腰痛的患者，大多是由于慢性累积性劳损所引起的，包括患有腰肌劳损、骶髂韧带、棘上棘间韧带劳损、肌筋膜炎等软组织无菌性炎症。

通常的治疗方法包括局部理疗、按摩等，以缓解肌肉痉挛、促进炎症吸收、改善局部血液循环从而减轻疼痛。

此外，也可以进行局部外用活血止痛膏来缓解疼痛和消肿。药物治疗包括非甾体消炎止痛药，如芬必得、布洛芬等，也可服用肌松弛药，如妙纳。如果有明确的疼痛点，也可在局部进行封闭注射。

日常应注意避免长时间保持一个姿势不活动，如长时间久坐或久站，应定时改变姿势，适当增加运动。