坐久了腰疼是怎么回事

长时间坐着导致腰痛的常见原因是腰肌损伤，是腰部肌肉的慢性损伤，通常发生在肌肉的起止点处，常有局部明显的压痛感，没有神经损伤症状。

治疗腰痛首先要改变不良的生活和工作习惯，并及时休息，尽量减少弯腰动作，平时可带腰围预防。

除此之外，可以口服消炎止痛药物，如扶他林，迈之灵等，有效减轻疼痛和水肿的症状，也可以采用局部红外线烤灯进行治疗，每天两次，每次半小时，有助于减轻肌肉痉挛。针灸理疗和艾灸也是有助于减轻腰痛的治疗方法，可以帮助舒缓肌肉紧张和改善血液循环。

总之，治疗腰痛需要综合采用不同的治疗方法，针对具体情况制定治疗方案。