维生素C片网上买靠谱吗

一般来说，只要是通过正规的网上药店购买的维生素C片，其质量基本上不会有太大问题，是比较靠谱的。这些正规的网上药店都有国家颁布的《药品经营许可证》、《互联网药品信息服务资格证》等相关证书，一般在其首页或显眼处都可以看到。其药品的质量和实体药店、医院都相差无几，而且购买会更加方便、快捷。

感冒期间吃维生素C片是比较有用的。感冒时服用维生素C，主要是为了增强身体的抵抗力，可以增强身体对外界的抗应激能力。感冒一般是病毒感染引起的，没有很特效的治疗方法，感冒的恢复主要是依靠身体自身的免疫力，维生素C可以增加体内干扰素的合成，能够起到对抗体内病毒的作用，可以提高身体对抗病毒，清除病毒的能力。

一般不建议长期大量的通过药物来补充维生素C，因为可能会导致机体对外源性维生素产生依赖，还会增加结石和其他疾病的风险，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。蔬菜中富含维生素C的有辣椒、柿子椒、西红柿、胡萝卜、韭菜、菠菜、西兰花等，水果中富含维生素C有鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、橙子等，还要注意尽量减少对食物的加工，避免维生素C的流失。