薄菊翠衣清凉饮
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薄菊翠衣清凉饮，中医药膳名。出自《夏季节气养生药膳指南》，为补气类药膳配方。具有补气养阴、清热解暑、清利头目的功效。适用于烦躁口渴、咽干不适、容易疲劳、气虚自汗等症状。
名
称
：
薄菊翠衣清凉饮
来
源
：
《夏季节气养生药膳指南》
功
效
：
补气养阴、清热解暑、清利头目。
配方
薄荷3g，菊花2g，蜂蜜10g，西瓜皮100g，纯净水350g。
相关配伍
方中薄荷具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效；菊花具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效；蜂蜜具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效；西瓜皮具有清热、解渴、利尿的功效。全方合用，即具补气养阴、清热解暑、清利头目的功效。适用于烦躁口渴、咽干不适、容易疲劳、气虚自汗等症状。
适宜人群
本品适用于烦躁口渴、咽干不适、容易疲劳、气虚自汗者。
不宜人群
寒湿体质者不宜饮用。
食用方法
代茶饮。
配方用料
名称：
薄荷
用量：
3g。
功效：
疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝行气。
名称：
菊花
用量：
2g。
功效：
散风清热、平肝明目、清热解毒。
名称：
蜂蜜
用量：
10g。
功效：
改善疲劳、促进睡眠、润肠通便。
名称：
西瓜皮
用量：
100g。
功效：
解渴、润肠通便。
名称：
纯净水
用量：
350g。
功效：
解渴、补充水分。
做法
①步骤：
薄荷、菊花用纯净水浸泡30分钟，上火煮沸3分钟。
②步骤：
西瓜皮洗净，削去外皮，切成小块。
③步骤：
将薄荷菊花水、西瓜皮块倒入榨汁机，加入蜂蜜，榨汁后饮用。
参考资料
中国药膳研究会.夏季节气养生药膳指南.T/ZGYSYJH 001.2-2020.
目录
概述
配方
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相关配伍
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适宜人群
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不宜人群
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食用方法
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配方用料
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做法
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参考资料
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