手机依赖症

手机依赖症目前尚无明确的研究结论，通常是指在工作、生活中过度依赖手机，长时间使用。停止使用一段时间后会出现烦躁、心情低落、坐立不安等症状，可能影响正常的学习、工作。目前原因尚不清楚，可能与过度使用手机协助工作、获得信息有关。可通过相应的心理治疗以及生活指导帮助患者减少对手机的依赖。

目前本病的病因尚未完全明确，可能与过度使用手机协助工作或学习、依靠手机获取信息或是长时间通过手机进行娱乐活动等有关，不使用手机后可能会导致这些行为无法正常进行，使患者出现情绪低落、坐立不安等情况。

手机依赖症目前尚无明确的症状相关研究。目前认为手机依赖症患者主要表现为持续使用手机，停止使用一段时间后会出现烦躁、心情低落、坐立不安等表现。部分患者可能会影响到学习、工作等，导致效率低下，无法完成预计目标等。

目前尚无明确的并发症相关研究，通常手机依赖症不会导致患者出现器质性病变。

1、如果患者长期使用手机，不参加社会活动，可能会导致社交困难，出现社交恐惧等情况。

2、使用手机时长时间用眼、维持固定姿势，可能引起眼、手臂肌肉、颈部肌肉的疲劳，甚至引起疼痛等症状。

3、如果患者的症状较重，自身有敏感、偏执的个性，可能会出现焦虑、抑郁神经症状，并无定论。

本病首诊科室一般为精神心理科。

1、提前预约挂号，并携带身份证、医保卡、就医卡等。

2、若近期有就诊经历，请携带相关病历、检查报告、化验单等。

3、患者可提前准备想要咨询的问题清单。

1、您有哪些不适症状？

2、这些症状什么时候发生的？

3、您使用手机的频率是怎样的？每天用多久？用手机主要都是在做什么？

4、您是做什么工作的？

5、您是否长期感到抑郁、焦虑、紧张、恐惧？

6、工作之余您有什么兴趣爱好？

7、您和朋友、同事的关系如何？

1、我的症状严重吗？需要做哪些检查？

2、有什么办法可以治疗吗？

3、我日常需要做什么？

4、我还能使用手机吗？

5、我还会复发吗？

当患者长时间使用手机，停止使用后有烦躁、心情低落、坐立不安等表现，严重影响正常的学习、工作时，可就医检查。医生会询问患者的异常表现，了解患者手机使用情况，通过体格检查、血常规、精神评定量表检查等了解患者病情。

医生会初步对患者进行体格检查，了解患者一般情况，检查有无明显的疾病征象。

医生可能通过血常规等检查了解患者是否有中性粒细胞升高等异常，检查患者是否有感染性疾病等情况。

医生还可能建议患者进行精神评定量表检查。医生会让患者对一些问题作出回答，并统计患者最终的得分，根据分数所处的区间，分析患者的心理、智力状态，帮助医生评估患者是否有精神异常及严重程度，判断焦虑等症状的原因。如汉密顿抑郁焦虑量表、简易智力状态检查表等。

医生会询问患者日常手机的使用时间以及使用的目的，询问患者停止使用手机后有哪些异常表现，或学习、工作等是否受到影响，并结合患者的表现以及体格检查、血常规、精神评定量表检查等检查结果综合进行诊断。

目前尚无明确的手机依赖症相关的结论，通常如果患者无其他器质或精神疾病，不需要特殊的药物或手术治疗，可以进行适当的心理治疗，以克服对于手机的过度依赖，同时缓解手机依赖症带来的异常症状。

医生可帮助患者学习社交、沟通的技巧，帮助患者分析如何通过其他的方式替代部分手机的功能，帮助患者培养其他的兴趣爱好，逐渐减少使用手机的时间，降低对手机的依赖。

如果患者没有其他器质或精神疾病，通常不选择药物治疗。如果存在社交恐惧症等情况，可以根据患者病情适当选择药物进行治疗，比如舍曲林、氟伏沙明、度洛西汀、依地普仑、苯乙胺等药物。具体治疗方式请以医嘱为准。

尚无特效药物

手机依赖症通常不选择手术治疗。

可咨询专业的心理医生进行心理治疗。

1、通过认知疗法等方式改变患者的认知，使患者意识到过度使用手机带来的危害，帮助其提高改正的动机。

2、通过专业的心理治疗，帮助患者缓解焦虑、不安等情绪。

3、如果患者有社交恐惧等情况，可通过放松训练、暴露疗法等帮助患者克服社交恐惧。

治疗周期不确定，受病情严重程度、治疗方案、治疗时机、年龄、体质等因素影响，存在个体差异。

治疗费用可存在明显个体差异，具体费用与所选的医院、治疗方案 、医保政策等有关。

经过积极的治疗，通常患者的症状可以得到一定的缓解，可减少对手机的依赖，基本恢复正常的学习、生活。

手机依赖症会导致患者长时间使用手机，可能出现社交困难、工作效率下降等情况，影响正常的学习、工作。

经过及时、有效的干预，通常患者的症状可以得到一定的缓解，可减少手机的使用时间。

患者应保持良好的心态，认识到长时间使用手机的危害，加强在生活中的管理，提高日常生活质量。此外，平时多参加有趣的娱乐活动、体育锻炼可帮助症状缓解。

1、保证休息环境安静、舒适，减少不良刺激。

2、培养兴趣爱好，转移注意力。

3、对于自制力较差的患者，可由家属帮助控制其使用手机时长。

4、多与亲人、朋友沟通交流，保持心情放松。

饮食对本病无特殊影响，但科学合理的饮食可保证机体功能的正常运转，起到辅助控制病情，维持治疗效果，促进疾病康复的作用。

多食富含维生素、蛋白质及微量元素等营养物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、豆类、肉类等。

本病无特殊饮食禁忌。

本病暂无有效预防措施，但培养兴趣爱好、转移注意力、尽量避免长时间使用手机、加强自我管理等可降低本病发病风险。