米饭的热量为116千卡/100克。

米饭又称为白饭，是一种将稻米和适量的水蒸或焖熟的食物。其热量相对适中，同时具有高碳水、高升糖指数、低脂肪等特点，适合大多数人食用，肥胖者应少量食用。