密云小枣 612毫克
/100克
高钾、能量适中、低蛋白，适合缺钾人群食用。
含钾高的水果
刘燕萍
主任医师
教授
博士生导师
临床营养科
副主任 知名专家
北京协和医院
根据相关标准，每100g食物中钾含量≥300mg且＜600mg为中等水平。而鳄梨、椰子、菠萝蜜等水果中钾的含量往往高于300mg/100g，属于含钾较高的水果。
1
2
鳄梨 599毫克
/100克
钾含量适中、能量适中、低蛋白，适合缺钾人群食用。
3
椰子 475毫克
/100克
钾含量适中、低蛋白、低胆固醇，适合缺钾人群食用。
4
枣 375毫克
/100克
钾含量适中、低蛋白、低脂肪，适合缺钾人群食用。
5
菠萝蜜 330毫克
/100克
钾含量适中、低蛋白、低脂肪，适合缺钾人群食用。
6
芭蕉 330毫克
/100克
钾含量适中、低蛋白、低脂肪，适合缺钾人群食用。
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