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不含钾的水果

刘燕萍
刘燕萍   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
北京协和医院
顶级三甲医院

暂无权威资料显示有完全不含钾的水果,但部分水果的含钾量较低。根据相关标准,每100g固体食物中钾含量<300mg为低水平,木瓜、山竹、苹果等水果中钾的含量往往低于300mg/100g,属于含钾量低的水果。

1
木瓜 18毫克 /100克
低钾、低蛋白、低能量,适合大多数人群食用。
2
山竹 48毫克 /100克
低钾、低脂肪、低蛋白,适合大多数人群食用。
3
水蜜桃 77毫克 /100克
低钾、低脂肪、低蛋白,适合大多数人群食用。
4
苹果 83毫克 /100克
低钾、能量适中、低蛋白,适合大多数人群食用。
5
酸枣 84毫克 /100克
低钾、低脂肪、低蛋白,适合大多数人群食用。
6
香蕉 256毫克 /100克
低钾、低脂肪、低蛋白,适合大多数人群食用。
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