一般认为，进食含锌量比较高的水果，补锌会比较好。

根据相关标准，每100g固体食物中锌含量≥4.5mg为高水平，≥2.25mg且＜4.5mg即为中等水平。而库尔勒香梨、酸梨、桑葚干等水果及制品中锌的含量往往高于2.25mg/100g，故适当进食上述食物补锌可能会比较好。