低热量低脂肪的食物有哪些
根据相关标准,每100g固体食物中热量≤40kcal、脂肪含量≤3g为低水平,每100g液体食物中热量≤19.1kcal、脂肪含量≤1.5g为低水平。因此,低热量低脂肪的食物主要包括萝卜、茄子、西红柿、黄瓜、大白菜、芹菜等蔬菜,李子、草莓、木瓜等水果。