木瓜的热量为29kcal/100g。

木瓜又称木李，为蔷薇科木瓜属植物木瓜的果实。其热量低、碳水化合物含量相对适中，富含维生素C、胡萝卜素等，同时具有升糖指数适中、脂肪低、嘌呤低等特点，肥胖者可以适量食用。