青梅 6.2克
/100克
碳水相对适中、能量低、脂肪低,减肥者少吃。
不带糖分的水果有哪些

暂无权威资料显示有完全不含碳水化合物的水果,即不带糖分的水果,但部分水果所含的糖分较低。
食物中的糖分主要与碳水化合物密切相关,即食物中可被人体消化吸收利用的各种糖类均属于碳水化合物。故食物中糖分的高低多用碳水化合物来衡量。根据相关标准,每100g食物中碳水化合物含量≤5g为低水平,>5g且≤15g为中等水平。而青梅、柠檬、杨梅等水果中碳水化合物的含量相对较低,认为其所含糖分也较低。
轻触这里
关闭目录