黑鱼嘌呤高吗

刘燕萍
主任医师
教授
博士生导师
临床营养科
副主任 知名专家
北京协和医院
高
痛风患者少吃
黑鱼嘌呤高。
根据相关标准,每100g固体食物中,嘌呤含量<25mg为低水平,≥25mg且≤150mg为中等水平,>150mg为高水平。而黑鱼的嘌呤含量为169mg/100g,属于高水平。同时,黑鱼的蛋白质高、能量相对适中,大多数人可适量食用,但痛风患者宜少吃。
黑鱼营养成分
(每100g含量)
嘌呤
169(毫克)
高
蛋白质
19.9(克)
高
能量
105(千卡)
中
脂肪
2.3(克)
低
胆固醇
59(毫克)
中
碳水
1.1(克)
低
钾
315(毫克)
中
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