桑葚的热量为57kcal/100g。

桑葚又名桑椹子、桑果、乌椹，是桑科植物桑树的果穗。其热量、碳水相对适中，具有脂肪低、蛋白质低、胆固醇低等特点，肥胖者可以少量食用。