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桔子的热量

刘燕萍
刘燕萍   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
北京协和医院
顶级三甲医院
42千卡/100克
肥胖者少吃

桔子的热量为42kcal/100g。

桔子是一种常见的水果。桔子的热量适中、蛋白质低,同时还有低脂肪、低膳食纤维、高维生素C、低升糖指数等特点,肥胖者应少吃。

桔子营养成分 (每100g含量)
热量
42(千卡)
蛋白质
0.7(克)
升糖指数
43
不溶性膳食纤维
0.7(克)
脂肪
0.1(克)
维生素C
33(毫克)
碳水
9.8(克)
维生素E
0.27(毫克)
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