桔子的热量

刘燕萍
主任医师
教授
博士生导师
临床营养科
副主任 知名专家
北京协和医院
42千卡/100克
肥胖者少吃
桔子的热量为42kcal/100g。
桔子是一种常见的水果。桔子的热量适中、蛋白质低,同时还有低脂肪、低膳食纤维、高维生素C、低升糖指数等特点,肥胖者应少吃。
桔子营养成分
(每100g含量)
热量
42(千卡)
中
蛋白质
0.7(克)
低
升糖指数
43
低
不溶性膳食纤维
0.7(克)
低
脂肪
0.1(克)
低
维生素C
33(毫克)
高
碳水
9.8(克)
中
维生素E
0.27(毫克)
低
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