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鸡肉含嘌呤高吗

刘燕萍
刘燕萍   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
北京协和医院
顶级三甲医院
适中
痛风患者少吃

鸡肉的嘌呤含量适中。

根据相关标准,每100g固体食物中,嘌呤含量<25mg为低水平,≥25mg且≤150mg为中等水平,>150mg为高水平。而鸡肉的嘌呤含量为140.3mg/100g,属于中等水平。此外,鸡肉的能量适中、蛋白质高,大多数人可适量食用,但痛风患者应少吃。

鸡肉营养成分 (每100g含量)
嘌呤
140.3(毫克)
能量
145(千卡)
蛋白质
20.3(克)
碳水
0.9(克)
脂肪
6.7(克)
硫胺素
0.06(毫克)
核黄素
0.07(毫克)
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