鲈鱼嘌呤高吗

刘燕萍
主任医师
教授
博士生导师
临床营养科
副主任 知名专家
北京协和医院
高
痛风患者少吃
鲈鱼嘌呤高。
根据相关标准,每100g固体食物中,嘌呤含量<25mg为低水平,≥25mg且≤150mg为中等水平,>150mg为高水平。而鲈鱼的嘌呤含量为227mg/100g,属于高水平。同时,鲈鱼蛋白质高、脂肪含量相对适中,大多数人可适量食用。
鲈鱼营养成分
(每100g含量)
嘌呤
227(毫克)
高
蛋白质
18.6(克)
高
脂肪
3.4(克)
中
能量
105(千卡)
中
碳水
0(克)
低
胆固醇
86(毫克)
中
硫胺素
0.03(毫克)
低
核黄素
0.17(毫克)
低
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