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菜花嘌呤高吗

刘燕萍
刘燕萍   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
北京协和医院
顶级三甲医院
适中
痛风患者少吃

菜花嘌呤含量适中。

根据相关标准,每100g固体食物中,嘌呤含量<25mg为低水平,≥25mg且≤150mg为中等水平,>150mg为高水平。而菜花的嘌呤含量为41mg/100g,属于中等水平。同时,菜花的维生素C高、蛋白质低,适合每日适量食用,但痛风患者应少吃。

菜花营养成分 (每100g含量)
嘌呤
41(毫克)
维生素C
32(毫克)
蛋白质
1.7(克)
脂肪
0.2(克)
能量
20(千卡)
碳水
4.2(克)
胆固醇
0(毫克)
0.09(毫克)
0.02(毫克)
硫胺素
0.04(毫克)
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