猪肝的热量

刘燕萍
主任医师
教授
博士生导师
临床营养科
副主任 知名专家
北京协和医院
126千卡/100克
肥胖者少吃
猪肝的热量为126千卡/100克。
猪肝是指猪的肝脏,鲜嫩可口,且含有丰富的营养物质。其热量、胆固醇含量适中,并含有铁、叶酸、维生素B1等营养成分,具有低碳水化合物、低膳食纤维、高嘌呤、高蛋白的特点,肥胖者可少量食用。
猪肝营养成分
(每100g含量)
热量
126(千卡)
中
蛋白质
19.2(克)
高
胆固醇
180(毫克)
中
脂肪
4.7(克)
中
碳水
1.8(克)
低
嘌呤
275(毫克)
高
硫胺素
0.22(毫克)
中
叶酸
353.4(微克)
高
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