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腐竹嘌呤高吗

刘燕萍
刘燕萍   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
北京协和医院
顶级三甲医院
痛风患者少吃

腐竹嘌呤高。

根据相关标准,每100g固体食物中,嘌呤含量<25mg为低水平,≥25mg且≤150mg为中等水平,>150mg为高水平。而腐竹的嘌呤含量为160mg/100g,属于高水平。同时,腐竹高能量、高蛋白质,大多数人可适量食用,但痛风患者要少吃。

腐竹营养成分 (每100g含量)
嘌呤
160(毫克)
能量
485(千卡)
蛋白质
54.2(克)
脂肪
27.2(克)
碳水
8.1(克)
升糖指数
24
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