裙带菜嘌呤适中。

根据相关标准，每100g食物中，嘌呤含量＜25mg为低水平，≥25mg且≤150mg为中等水平，＞150mg为高水平。而裙带菜的嘌呤含量为136mg/100g，属于中等水平，同时，裙带菜蛋白质高、碳水高，适合每日适量食用，但痛风患者少吃。