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三文鱼嘌呤高吗

刘燕萍
刘燕萍   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
北京协和医院
顶级三甲医院
痛风人群少吃

三文鱼嘌呤高。

根据相关标准,每100g食物中,嘌呤含量<25mg为低水平,≥25mg且≤150mg为中等水平,>150mg为高水平。而三文鱼的嘌呤含量为168mg/100g,属于高水平,同时,三文鱼蛋白质高、脂肪含量适中,适合大多数人群,但痛风人群应少吃。

三文鱼营养成分 (每100g含量)
嘌呤
168(毫克)
蛋白质
17.2(克)
脂肪
7.8(克)
能量
139(千卡)
胆固醇
68(毫克)
烟酸
4.4(毫克)
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