花生米热量高。

根据相关标准，每100g食物中，热量≤40kcal为低水平，＞40kcal且≤400kcal为中等水平，＞400kcal为高水平。而花生米的热量为574kcal/100g，属于高水平，同时，花生米具有高蛋白、高脂肪的特点，适合大多数人群食用，但减肥人士应少吃。