绿豆含嘌呤高吗

刘燕萍
主任医师
教授
博士生导师
临床营养科
副主任 知名专家
北京协和医院
高
痛风患者少吃
绿豆的嘌呤高。
根据相关标准,每100g食物中,嘌呤含量<25mg为低水平,≥25mg且≤150mg为中等水平,>150mg为高水平。而绿豆的嘌呤含量为196mg/100g,属于高水平。同时,绿豆蛋白质高、碳水高,痛风患者要少吃。
绿豆营养成分
(每100g含量)
嘌呤
196(毫克)
高
蛋白质
21.6(克)
高
碳水
62(克)
高
能量
329(千卡)
中
脂肪
0.8(克)
低
升糖指数
30
低
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