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虾的胆固醇高吗

刘燕萍
刘燕萍   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
北京协和医院
顶级三甲医院
适中
三高人群少吃

虾的胆固醇含量适中。

根据相关标准,每100g固体食物中胆固醇含量>200mg为高水平,>20mg且≤200mg为中等水平,≤20mg为低水平。而虾的胆固醇含量为126mg/100g,属于中等水平。同时,虾脂肪低、碳水低,适合每日适量食用。

虾营养成分 (每100g含量)
胆固醇
126(毫克)
脂肪
1(克)
碳水
0.9(克)
能量
71(千卡)
蛋白质
13.6(克)
硫胺素
0.02(毫克)
核黄素
0.01(毫克)
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