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含钾的饮料有哪些

刘燕萍
刘燕萍   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
北京协和医院
顶级三甲医院

多数饮料中均含有高低不等的钾。根据相关标准,每100g液体食物中,钾含量≥300mg为高水平,≥150mg且<300mg为中等水平,<150mg为低水平。而原味酥油茶、调味酸奶、果粒酸奶、脱脂纯牛奶、西柚汁等饮料中钾的含量往往高于150mg/100g,属于含钾较高的饮料。

1
原味酥油茶 620毫克 /100克
高钾、高碳水、低蛋白,适合缺钾者饮用。
2
调味酸奶 272毫克 /100克
钾适中、碳水适中、低蛋白,适合缺钾者饮用。
3
果粒酸奶 241毫克 /100克
钾适中、碳水适中、低蛋白,适合缺钾者饮用。
4
脱脂纯牛奶 200毫克 /100克
钾适中、低碳水、低蛋白,适合缺钾者饮用。
5
西柚汁 190毫克 /100克
钾适中、碳水适中、低蛋白,适合缺钾者饮用。
6
橙汁 175毫克 /100克
钾适中、碳水适中、低蛋白,适合缺钾者饮用。
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