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煮面条和米饭哪个热量高
刘燕萍
主任医师
教授
博士生导师
临床营养科
副主任 知名专家
北京协和医院
顶级三甲医院
米饭的热量高
107千卡
/100克
煮面条的热量
VS
116千卡
/100克
米饭的热量
米饭的热量高。
一般来讲,煮面条的热量约为107kcal/100g,而米饭的热量约为116kcal/100g。因此,米饭的热量更高。
营养成分
煮面条每100克
米饭每100克
碳水
22.8克
25.9克
脂肪
0.4克
0.3克
蛋白质
3.9克
2.6克
水分
72.7克
70.9克
升糖指数
41
90
硫胺素
0.02毫克
0.02毫克
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