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糯玉米和甜玉米哪个热量高

刘燕萍
刘燕萍   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
北京协和医院
顶级三甲医院
糯玉米的热量高
172千卡 /100克
糯玉米的热量
VS
100千卡 /100克
甜玉米的热量

糯玉米的热量高。

一般来讲,糯玉米的热量约为172kcal/100g,而甜玉米的热量约为100kcal/100g。因此,糯玉米的热量更高。

营养成分
糯玉米每100克
甜玉米每100克
蛋白质
4.7克
3.4克
脂肪
1.9克
1.5克
碳水
33.4克
16.4克
升糖指数
55
55
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