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花生含钾高吗

刘燕萍
刘燕萍   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
北京协和医院
顶级三甲医院
适中
肾病患者少吃

花生含钾量适中。

根据相关标准,每100g食物中,钾含量<300mg为低水平,≥300mg且<600mg为中等水平,≥600mg为高水平。而花生的钾含量为390mg/100g,属于中等水平,同时,花生的能量适中、蛋白质适中,适合大多数人群,但肾病患者应少吃。

花生营养成分 (每100g含量)
390(毫克)
能量
313(千卡)
蛋白质
12(克)
脂肪
25.4(克)
碳水
13(克)
升糖指数
14
嘌呤
32.4(毫克)
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