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猪肉嘌呤高吗

刘燕萍
刘燕萍   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
北京协和医院
顶级三甲医院
适中
痛风患者少吃

猪肉嘌呤适中。

根据相关标准,每100g食物中,嘌呤含量<25mg为低水平,≥25mg且≤150mg为中等水平,>150mg为高水平。而猪肉的嘌呤含量为138mg/100g,属于中等水平,同时,猪肉蛋白质高、脂肪高,大多数人都可以吃,但痛风患者宜少吃。

猪肉营养成分 (每100g含量)
嘌呤
138(毫克)
蛋白质
15.1(克)
脂肪
30.1(克)
胆固醇
86(毫克)
能量
331(千卡)
硫胺素
0.3(毫克)
核黄素
0.13(毫克)
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