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虾的蛋白质含量是多少

刘燕萍
刘燕萍   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
北京协和医院
顶级三甲医院
13.6克/100克
适合蛋白质缺乏者

虾的蛋白质含量为13.6g/100g。

虾是一种生活在水中的节肢动物,属节肢动物甲壳类。其能量相对适中,富含蛋白质、B族维生素、磷等,同时具有低碳水、低脂肪的特点,适合每日适量食用。

虾营养成分 (每100g含量)
蛋白质
13.6(克)
碳水
0.9(克)
脂肪
1(克)
能量
71(千卡)
硫胺素
0.02(毫克)
核黄素
0.01(毫克)
244(毫克)
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