2025-07-31
考生在高考期间，可根据自身情况选择一些富含碳水化合物、蛋白质、维生素及适量脂肪的食物来作为早餐，以补充身体所需的营养。
1、主食可选择一些营养丰富、易消化的面食、粥类，比如馒头、煮面条、八宝粥、燕麦粥、核桃粥等。高考考生适量摄入上述主食，既可以为人体提供充足的热能，又不会对胃肠道造成过重的负担，有利于营养的吸收。
2、还可搭配一些蛋、奶、豆浆、豆腐脑等富含优质蛋白的食物。
3、适量进食新鲜的蔬菜和水果，可为考生提供所需膳食纤维、维生素、矿物质等营养元素，对于人体有一定的益处。
需要注意的是，考生应选择平时经常吃的食物，以免身体不适应
陈伟
主任医师
北京协和医院
2025-08-02
肾病是肾脏病变的统称，包括肾病综合征、慢性肾小球肾炎等很多疾病。患者的饮食应清淡、易消化，少吃辛辣刺激、油腻的食物，还需忌烟酒，可适当吃一些富含维生素、矿物质的食物。但需要注意的是，不同疾病患者的饮食调理可能会有所差异，例如：
1、肾病综合征患者宜吃一些高蛋白（优质蛋白）、高钙、高铜、高锌、富含可溶性纤维的食物，限制高盐食物的摄入。在食用油的选择上，宜选择富含多聚不饱和脂肪酸的植物油、鱼油。
2、慢性肾小球肾炎患者宜吃一些高叶酸、高维生素A、高维生素B、高维生素C、高铁的食物。在蛋白质的补充上，应根据肾功能调整蛋白质的摄入量，并以优质蛋白为主，同时，限制水、盐
余仁欢
主任医师
中国中医科学院西苑医院
2025-08-01
耳鸣患者的饮食宜清淡、有营养，现代与传统医学对其饮食的具体阐述可能会有所不同。
一、现代医学认为，引起耳鸣的原因有很多。以较为常见的神经性耳鸣为例，患者适宜吃一些富含优质蛋白、维生素、矿物质的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
二、传统医学认为，耳鸣可能与外感风热、肝火上扰、痰火郁结、气血亏虚、肾精不足等有关，不同证型的饮食可能有所差异。
1、外感风热者宜进食疏风清热的半流质食物，如蒲公英粥、生姜粥等。
2、肝火上扰者宜进食疏肝清火的食物，如银花菊花粥、苦瓜羹等。
3、痰火郁结者宜进食祛痰降火食物，如绿豆粥、萝卜汤等。
李永新
主任医师
北京同仁医院
2025-07-31
高考第一天，考生可根据自身情况选择一些富含碳水化合物、蛋白质、维生素及适量脂肪的食物来作为早餐。
1、主食可选择一些营养丰富、易消化的面食、粥类，比如馒头、煮面条、八宝粥、燕麦粥、核桃粥等。高考考生适量摄入上述主食，既可以为人体提供充足的热能，又不会对胃肠道造成过重的负担，有利于营养的吸收。
2、还可搭配一些蛋、奶、豆浆、豆腐脑等富含优质蛋白的食物。
3、适量进食新鲜的蔬菜和水果，可为考生提供所需膳食纤维、维生素、矿物质等营养元素，对于人体有一定的益处。
需要注意的是，考生应选择平时经常吃的食物，以免肠胃不适应。此外，最好在考前半小
陈伟
主任医师
北京协和医院
2025-07-30
高考饮食应该合理搭配，考生可适量吃一些富含优质蛋白、维生素、矿物质的食物，还可适当吃一些含有脂肪的食物，保证碳水化合物的摄入。
1、高考考生在记忆、思考的过程中，要消耗大量的蛋白质，同时脑组织代谢也需要大量的蛋白质。因此，高考考生可适当多吃一些富含优质蛋白的食物，比如大豆、奶、蛋、鱼、瘦肉、虾等，以提高蛋白质的摄入比例，保证大脑皮质处于较好生理状态。
2、高考考生紧张的思维和用眼活动，增加了机体对B族维生素、维生素C及维生素A的需要量。因此，高考考生可适当多吃一些富含多种维生素的食物。
3、高考考生需要适当增加矿物质的摄入，特别是磷、钙、锌、铁等
于康
主任医师
北京协和医院
2025-07-31
高考第一天，考生可根据自身情况选择一些富含碳水化合物、蛋白质、维生素及适量脂肪的食物来作为早餐。
1、主食可选择一些营养丰富、易消化的面食、粥类，比如馒头、煮面条、八宝粥、燕麦粥、核桃粥等。高考考生适量摄入上述主食，既可以为人体提供充足的热能，又不会对胃肠道造成过重的负担，有利于营养的吸收。
2、还可搭配一些蛋、奶、豆浆、豆腐脑等富含优质蛋白的食物。
3、适量进食新鲜的蔬菜和水果，可为考生提供所需膳食纤维、维生素、矿物质等营养元素，对于人体有一定的益处。
需要注意的是，考生应选择平时经常吃的食物，以免肠胃不适应。此外，最好在考前半小
陈伟
主任医师
北京协和医院
2025-07-31
高考当天，考生可根据自身情况选择一些富含碳水化合物、蛋白质、维生素及适量脂肪的食物来作为早餐。
1、主食可选择一些营养丰富、易消化的面食、粥类，比如馒头、煮面条、八宝粥、燕麦粥、核桃粥等。高考考生适量摄入上述主食，既可以为人体提供充足的热能，又不会对胃肠道造成过重的负担，有利于营养的吸收。
2、还可搭配一些蛋、奶、豆浆、豆腐脑等富含优质蛋白的食物。
3、适量进食新鲜的蔬菜和水果，可为考生提供所需膳食纤维、维生素、矿物质等营养元素，对于人体有一定的益处。
需要注意的是，考生应选择平时经常吃的食物，以免肠胃不适应。此外，最好在考前半小时
陈伟
主任医师
北京协和医院
2025-07-31
高考当天，考生可根据自身情况选择一些富含碳水化合物、蛋白质、维生素及适量脂肪的食物来作为早餐。
1、主食可选择一些营养丰富、易消化的面食、粥类，比如馒头、煮面条、八宝粥、燕麦粥、核桃粥等。高考考生适量摄入上述主食，既可以为人体提供充足的热能，又不会对胃肠道造成过重的负担，有利于营养的吸收。
2、还可搭配一些蛋、奶、豆浆、豆腐脑等富含优质蛋白的食物。
3、适量进食新鲜的蔬菜和水果，可为考生提供所需膳食纤维、维生素、矿物质等营养元素，对于人体有一定的益处。
需要注意的是，考生应选择平时经常吃的食物，以免肠胃不适应。此外，最好在考前半小时
陈伟
主任医师
北京协和医院