刮痧瘦腿法

刮痧瘦腿法是指使用专用的刮痧器具对机体的某些部位或穴位经络进行刺激，以调整全身气机，促进皮脂分泌，加速新陈代谢，减少局部脂肪的堆积；同时，刮痧还能反射性地对自主神经产生影响，促进胃肠的蠕动，帮助食物的消化和吸收，从而达到瘦腿以及辅助治疗某些疾病的目的。该方法具有操作简单、疗效确切等优点，但需要长期坚持才可能看到效果。

1、刮痧具有活血化瘀、疏通经络的作用，可以通过刮拭皮肤，使皮下脂肪分解与转化，促进分解后的代谢产物排出体外，从而达到减肥、瘦腿的效果。

2、刮痧可以通过刺激相关穴位，调整脏腑功能，调节代谢平衡，从根本上调节食欲，使体内多余的脂肪被消耗掉，从而达到减肥、瘦腿的效果。

3、刮痧可以反射性地对自主神经产生影响，促进胃肠的蠕动，帮助食物的消化和吸收，从而达到减肥、瘦腿的效果。

刮痧瘦腿法是一种简便、安全、有效、经济的减肥方法，但需要长期坚持，才能取得理想的减肥效果。

1、安全性高，在专业人员的操作下，极少出现不良反应。

2、疗效确切，而且不会出现皮肤松弛。

3、在瘦腿的同时，还可以辅助治疗某些疾病。

1、起效缓慢，需要长期坚持才能取得良好的效果。

2、自己在家操作可能掌握不好方法和力度，最好由专业人员进行治疗。

3、效果有限，需与合理饮食、适当运动等方法联合应用。

腿部肥胖或赘肉过多的人群，经中医师辨证论治、排除禁忌后，均可以通过刮痧疗法瘦腿。

1、心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水以及全身重度浮肿者。

2、白血病、 血小板减少者慎刮。

3、有出血倾向或凝血功能障碍者。

4、治疗部位有皮肤病变者。

5、月经期、妊娠期的女性。

6、过饥、过饱者。

想通过刮痧瘦腿的人群，应在专业中医师的指导下，正确辨别肥胖的证型，然后由医生先在局部涂抹刮痧介质后，使用边缘光滑的刮痧工具采用泻法从上向下刮试承扶、风市、伏兔、梁丘、血海、足三里等穴位，直至局部皮肤出现紫红痧痕为宜；如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环。

1、局部肿痛：主要出现在刮拭后，由于刮拭时间过长、力度太大所致，可在刮拭24小时后进行局部热敷，帮助消除肿痛。

2、晕刮：与毫针疗法的晕针、拔罐疗法的晕罐的形成原理几乎相同，可能是由于情绪紧张、体质虚弱、劳累过度、饥饿等原因导致的，主要表现为精神疲倦、头晕目眩、面色苍白、恶心欲吐、出冷汗、心慌、四肢发凉等症状。此时，医生应停止刮拭，除了心理安慰之外，受术者应采取保暖措施，同时可饮温开水或糖水，待情况稍有好转，可立即刮拭百会、人中、涌泉、内关、足三里等穴位，以调理补充正气。

1、刮痧前保持良好的状态，精神紧张、空腹、熬夜、过度疲劳者应暂缓刮痧，以免出现晕刮的不良反应。

2、刮痧时用力应均匀，力度应适中，以受术者耐受为度。

3、合理饮食，多吃富含膳食纤维、维生素以及蛋白质的食物，少吃高脂肪、高糖的食物。

4、适当增加腿部锻炼，比如蹬自行车、仰卧起坐、爬山等。