冷热水交替洗脸法

冷热水交替洗脸法，是指先用热水、再用冷水洗脸，通过水温的冷热变换，使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部的血液循环，延缓皮肤衰老，从而达到美肤护肤的效果。但是，目前暂无相关文献表明冷热水交替洗脸法具有瘦脸的功效。因此，想要瘦脸的人群，还应采取饮食控制、规律运动等科学的减肥方式。

热水可以消除面部皮肤的污物，冷水可以促进血液循环，增强皮肤弹性，交替进行可达到清洁皮肤、延缓皮肤衰老的效果。

冷热水交替洗脸法可以清洁皮肤、延缓皮肤衰老、促进面部血液循环、美肤护肤，但目前暂无相关文献表明其具有瘦脸的功效。

1、简单易行。

2、可达到多种效果，比如清洁皮肤、延缓皮肤衰老、促进面部血液循环、美肤护肤。

1、目前暂无相关文献显示冷热水交替洗脸法可以瘦脸。

2、如果水温相差过大，则可能会造成肌肤敏感。

面部肌肤健康者。

1、肌肤敏感者。

2、面部有红血丝、粉刺、痤疮、炎症者。

洗脸时先用温水（40℃左右）浸湿面部，使毛孔开放，再将涂抹少量优质香皂的柔细毛巾，用手擦至起泡，并轻轻在脸上擦四五下；然后用温水冲净皂沫；最后用冷水（30℃左右）冲一下，使毛孔关闭，然后轻轻擦干。每次洗脸的时间以3分钟左右为宜，早晚各一次。

长期采取冷热水交替洗脸，可能会造成水油失衡、红血丝等问题，使健康皮肤变成敏感肌。

1、冷热水交替洗脸时，应注意控制水温。如果热水温度过高，则容易引起皮脂腺减少、皮肤干燥、血管壁活力减弱，进而导致皮肤毛孔扩张、皮肤失去弹性、出现皱纹；如果水温过低，不但不能洗净污垢，反而会引起角质增厚、皮肤粗糙。

2、冷热水交替洗脸法是否可以瘦脸，暂不十分清楚。因此，一般建议想要瘦脸的人群通过跑步、跳绳、骑自行车、控制饮食等方式，减少面部堆积的脂肪，从而达到瘦脸的目的。