黑咖啡减肥法
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什么是黑咖啡减肥法?
黑咖啡俗称斋啡,即不添加任何调味,以咖啡豆研磨成粉状再以热水调制的饮品,其热量较低,一杯100克的黑咖啡大概只含有2~3卡路里及0.05克脂肪。黑咖啡减肥法是指通过每天摄入一定量的黑咖啡,以达到燃烧脂肪、减轻体重的效果。目前认为黑咖啡减肥法的益处,主要包括减轻体重、改善体型以及提神等。
黑咖啡减肥法的基本原理是什么?
1、黑咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,可将脂肪释放在血液中,使之转变为热量,从而达到减轻体重的效果。
2、黑咖啡具有促进排尿的作用,可以通过排出体内多余的水分,达到减轻体重的效果。
3、黑咖啡中的绿原酸,能够抑制脂肪累积,并减少肠道吸收,进而达到减轻体重的效果。
4、黑咖啡中的甘露寡糖,还可能通过减少内脏脂肪和皮下脂肪,帮助减肥。
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概述
什么是黑咖啡减肥法?黑咖啡减肥法的基本原理是什么?
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