按摩瘦大臂

按摩瘦大臂是指以中医基础理论、经络学说为基础，通过滚、摩、捏、拨、按、揉、推、拿、挤、拍、擦等手法刺激手臂上的经络、腧穴，来疏通经络、理顺气血、促进局部新陈代谢，使多余脂肪加快分解、转化，从而达到瘦大臂的目的。该方法具有简单、有效、安全、副作用少等优点，不仅不会造成皮肤松弛，还可以辅助治疗某些疾病。

1、按摩通过刺激相关经络、腧穴，可以加速脂肪分解，抑制脂肪合成，从而减少局部脂肪堆积，达到瘦大臂的目的。

2、按摩还能通过疏通经络、理顺气血，调整内脏平衡，从而抑制食欲，减少热量摄入，达到瘦大臂的目的。

按摩瘦大臂是一种简单、安全的瘦大臂的方法，但需要长期坚持才可以看到效果。

1、安全性高，一般在正规医生操作下，极少出现不良反应。

2、简便易学，经济实用。

1、起效缓慢，需要长期坚持才能取得较好的效果。

2、效果有限，需要与运动减肥、饮食减肥等方法联合应用。

适用于大臂肥胖、有赘肉的人群。

1、心、脑、肾、肺等脏器有严重病变者。

2、内脏出血、内脏手术不满3个月者。

3、处于病毒性肝炎、结核病等传染性疾病的急性期者。

4、有皮肤及外科感染性疾病，比如丹毒、痈、脓疱病等，病情尚未控制者。

5、大臂部有外伤破损、皮疹、体表肿物、恶性肿瘤者。

6、大臂部骨折或严重骨质疏松症者。

7、月经期、妊娠期和哺乳期的女性。

8、饱腹或饥饿者。

9、情绪不稳定者。

想通过按摩瘦大臂的人群，应在专业中医师的指导下，正确辨别肥胖的证型，然后由医生或专业人员采取合适的手法刺激相应经络、腧穴，比如阿是穴（脂肪堆积处）、曲池穴、手三里穴等。按摩时应注意控制力度，以治疗部位感到微微酸胀为宜。

1、操作手法不当，可能会对身体造成一定的影响，比如疼痛、皮肤擦伤、出血等。

2、按摩后若未做好保暖措施，则可能感受风寒外邪，发生感冒。

1、适当调节饮食，减少热量的摄入，减缓进食速度。

2、适当增加手臂锻炼，以达到更好的瘦大臂的效果。