求美者在外出时可以打遮阳伞，尤其是阳光比较强烈时，以避免阳光直晒。
防晒抗衰老法
本词条由 国家中医药管理局名词术语规范推广项目 审核认证
本词条由
北京协和医院 刘洁 主任医师
审核
什么是防晒抗衰老法？
防晒抗衰老法是一种护肤方式，通过涂防晒霜、打遮阳伞等防晒措施减少阳光对于皮肤的损害，进而达到抗衰老的目的。防晒抗衰老法主要是一些防晒措施，可能还需要配合其他保湿、抗氧化、抗炎消炎等护肤方式，才能达到良好的抗衰老效果。建议求美者根据自身情况选择适合自己的护肤方式。
防晒抗衰老法的原理是什么？
阳光中的紫外线可以穿透表面皮肤至皮肤真皮层，破坏胶原蛋白和弹性蛋白使皮肤干瘪、松弛、失去弹性，对皮肤有一定伤害。防晒抗衰老法通过各种防晒措施避免阳光中的紫外线损害皮肤，进而达到抗衰老的目的。
专家评价
防晒抗衰老法可以减少紫外线对皮肤的损害，有一定防衰老效果。
防晒抗衰老法科学吗？
防晒抗衰老法有一定科学性。
科学性
防晒抗衰老法有效吗？
防晒抗衰老法有一定效果。
有效性
防晒抗衰老法安全吗？
防晒抗衰老法比较安全。
安全性
防晒抗衰老法有什么优点？
可以减少阳光对皮肤的损伤，在抗衰老的同时，还能对预防皮肤癌有一定作用。
防晒抗衰老法有什么缺点？
只能减少阳光对皮肤的损伤，对其他损害皮肤的因素没有效果。
什么人适合防晒抗衰老法？
想要延缓皮肤衰老的求美者。
什么人不适合防晒抗衰老法？
本方法包含多种防晒方式，不同方式有不同的禁忌人群，比如涂抹防晒霜不适合部分过敏体质的求美者。
防晒抗衰老法怎么做？
求美者在日常外出时，可以通过打遮阳伞、戴帽子、涂防晒霜、穿长袖衣物等方式遮挡阳光；在阳光强烈时，应尽量减少外出时间，避免长时间暴露在阳光直射下。
具体操作
打遮阳伞
穿长袖衣物、戴帽子
穿长袖衣物、戴帽子可以避免阳光直晒皮肤，但是在天气炎热、气温高时不适合穿长袖衣物，可以选择其他防晒方式。
涂抹防晒霜
涂抹防晒霜有一定的防晒作用，但是需要涂抹足够的量才能达到良好的防晒效果，且持续时间有限。求美者需要根据自身肤质选择适合的防晒霜，还需要学习正确的防晒霜使用方法。
防晒抗衰老法有哪些风险？
防晒抗衰老法中的打遮阳伞、戴帽子、穿长袖衣物等方式一般比较安全，没有明显危害；涂抹防晒霜可能引起过敏，不适合部分求美者。
特别提示
防晒抗衰老法只能减少阳光对皮肤的损害，建议配合其他保湿、抗氧化、抗炎消炎等护肤方式，以达到更好的抗衰老效果。