莲藕去角质法

角质俗称死皮，是从角质层中脱落的角质细胞。莲藕去角质法是指通过经常食用莲藕或使用由藕粉制作而成的面膜，来促进肌肤新陈代谢，从而达到去除角质、使肌肤变得润泽光滑等效果。该方法具有简单易行、经济实用等优点。此外，莲藕中含有膳食纤维、矿物质、氨基酸、多种维生素等营养成分，在护肤的同时，还可以达到增强体质、改善肠胃功能、防癌抗癌等效果。

莲藕含有丰富的维生素C、类胡萝卜素、黏液蛋白、卵磷脂以及钙、磷、铁等营养物质，以及单宁酸、儿茶素等抗氧化成分，有助于促进肌肤的新陈代谢、去除老废细胞，从而达到去角质、护肤的效果。

莲藕去角质法是一种健康、有效、经济的去角质方法。

1、简单方便，经济实用。

2、在去角质、护肤的同时，还可达到增强体质、改善肠胃功能、防癌抗癌等效果。

莲藕有一定的饮食禁忌，若不注意，可能影响消化吸收，甚至导致腹泻等情况。

想要去角质，并保持皮肤润泽、光滑的人群。

1、莲藕生吃性偏凉，不适合脾胃功能不良者；刚生产完的产妇也不适合食用。

2、高血糖、糖尿病患者不宜多吃。

选购较粗短、两头均匀、外皮为黄褐色、肉肥厚而白的藕节后，可生食、烹食、捣汁饮，也可煮粥或晒干磨粉制作成面膜。此外，将莲藕和莲子合用，一般可取得更好的效果。但需注意，使用自制面膜需要谨慎，最好在医生指导下进行操作，或选择正规厂家生产的其他去角质面膜，以免滥用自制面膜造成皮肤过敏、毛孔堵塞等其他问题。

对于脾胃功能不好的人群，生吃莲藕后容易加重肠胃负担，造成腹痛、腹泻等不适症状。

1、煮藕时忌用铁器，以免使藕在烹饪过程中变黑。

2、莲藕不宜与大豆、猪肝等同吃，以免影响营养元素的吸收。