1、原料:新鲜山芋250克,大米100克,白糖适量。
2、做法:先将山芋洗净,连皮切成小块;然后将大米淘洗干净,与山芋块一起放入锅中,加水煮成稀粥,粥熟后加入白糖,再煮二三沸即可。
3、用法:趁热服食。
什么是山芋去角质法?
山芋又称红薯、地瓜、红苕等,是一种药食两用的健康食品,含有膳食纤维、B族维生素等成分,可以促进胃肠蠕动。山芋去角质法是指通过经常食用山芋,来加强胃肠功能、帮助消化、促进肌肤新陈代谢,从而达到去角质的效果,改善胃肠道功能不良导致的肌肤粗糙问题。该方法具有简单易行、经济实用等优点,但山芋不宜过量食用。
山芋去角质法的基本原理是什么?
角质俗称死皮,是从角质层中脱落的角质细胞。山芋含有黏蛋白及各种酵素成分,这些成分可使细胞机能活性化,促进肌肤新陈代谢,从而达到去角质的效果,让肌肤变得润泽光滑。
专家评价
山芋去角质法是一种健康、有效、经济的去角质方法。
山芋去角质法科学吗?
山芋去角质法具有一定的科学依据和理论基础。
山芋去角质法有用吗?
山芋去角质法具有一定的效果。
山芋去角质法安全吗?
山芋去角质法是一种比较安全的去角质方法。
山芋去角质法有什么优点?
1、简单方便,经济实用。
2、在去角质、护肤的同时,还可达到加强胃肠功能、帮助消化等效果。
山芋去角质法有什么缺点?
1、效果有限。
2、山芋有一定的饮食禁忌,若食用不当,可能引起胃胀、反酸、烧心等不适。
山芋去角质法适用于什么人群?
想要去角质,并保持皮肤润泽、光滑的人群。
山芋去角质法不适合哪些人群?
1、胃溃疡、胃酸过多者。
2、糖尿病患者。
3、肠胃功能不良者。
山芋去角质法要如何进行?
选购纺锤形状、表面光滑、表皮鲜艳无黑斑、无霉味的山芋后,可以将其作为食材和米面搭配食用,也可以将其制作成汤等来食用。但需注意,山芋缺少蛋白质和脂肪,最好搭配蔬菜和鸡蛋等食物一起食用。
具体操作
1、原料:新鲜山芋250克,大米100克,白糖适量。
2、做法:先将山芋洗净,连皮切成小块;然后将大米淘洗干净,与山芋块一起放入锅中,加水煮成稀粥,粥熟后加入白糖,再煮二三沸即可。
3、用法:趁热服食。
1、原料:适量新鲜山芋、盐、味精、猪油、葱花、麻油。
2、做法:山芋洗净,去粗皮切成小丁块;锅热淋入植物油稍炒,倒入山芋丁块爆炒后,加水煮熟;起锅前加入盐、味精、少量猪油,撒上葱花、淋上麻油即可。
山芋去角质法有什么风险?
1、如果误食没有完全熟透的山芋,则可能因其中的淀粉不经过高温蒸煮很难消化,而引起消化不良等情况。
2、如果一次性吃太多山芋,则会因为其中的氧化酶,在肠道中产生大量气体,引起胀气、打嗝等症状。
特别提示
在采取山芋去角质法期间,还应配合使用护肤产品,并注意面部清洁、适当使用去角质产品,以便及时清除面部多余的角质和污垢。但去角质的次数不宜过于频繁,以免破坏水油平衡,使面部肌肤变得脆弱。