补锌祛痘坑法

补锌祛痘坑法是指通过口服锌补充剂，维持上皮细胞的正常生理功能，促进上皮组织修复，促进炎症消退，从而在一定程度上达到祛痘坑的效果。该方法简单易行，而且还具有美白嫩肤、祛痘、治疗锌缺乏症等功效。但需要注意的是，由于锌摄入过量会导致较为严重的消化道刺激症状，求美者应遵医嘱谨慎应用该方法。

锌是许多重要酶的组成成分，可以参与蛋白质和核酸的合成，不仅能维持上皮细胞的正常生理功能，促进上皮组织的修复，使痘坑变浅；还能维持人体各种屏障的正常功能，预防细菌感染，加速炎症的消退，从而在一定程度上达到改善痘坑的效果。

补锌祛痘坑法有助于祛除痘坑有一定预防效果，而且简单易行。

1、方法简单易行。

2、价格较为低廉。

3、具有多种功效。

1、安全性有待证实。

2、可能导致锌摄入过量。

3、效果有限。

有祛痘坑需求，且患有锌缺乏症的求美者。

未确诊锌缺乏症者。

为获得较好的效果，有祛痘坑需求的求美者，应及时前往皮肤科，将自身情况及目前所用药品告知医生，并在其指导下按时按量口服锌补充剂，切勿自行增减药量。

锌摄入过量可能会造成较为严重的消化道刺激症状，甚至发展为锌中毒，严重时还可危及生命。

为达到更好的祛痘坑效果，采取补锌祛痘坑法者，还应注意以下事项：

1、规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。

2、保持轻松愉悦的心情。

3、清淡饮食，多吃含维生素A、B₆的食物，比如胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏、大豆、杂粮等，尽量避免食用高糖和海鲜类食物。

4、保持皮肤清洁，做好保湿、防晒工作。

5、可遵医嘱采取激光照射、果酸焕肤等措施，以促进痘坑恢复。