养心控油法

养心控油法是指通过调节情绪、调整生活习惯、调理饮食、适当运动等方法，养护心脏，使脏腑功能恢复平衡，从而在一定程度上达到控油的效果。该方法具有简单、安全等优点，还有助于延缓衰老、改善皮肤状态、增强免疫力、保持身体健康以及防治某些疾病。

摄入过多的肥甘厚味或辛辣食物，可使脾胃运化失常，致体内湿气过多，郁而化热，湿热蕴结肌肤，最终形成油性皮损。一般来说，体内湿气可通过肺气宣发排出汗液，或肾气推动排出尿液等途径，排出体外。但如果肺、肾及其他相关脏腑功能失调，则会影响湿气的排出，进而可能加重病情。中医学认为，“心在液为汗”，即心气、心血为汗液化生之源，而汗液的生成与排泄又受心神的主宰与调节。此外，“心为君主之官”，即心具有主导和统帅全身各脏腑功能活动，并使各脏腑相互协调的作用。因此，养心有助于调整脏腑平衡，改善湿热蕴结等不良情况，在一定程度上可达到控油的效果。

养心控油法是一种简单、健康、安全的辅助控油方法。

1、简单方便、实用。

2、在辅助控油的同时，还有助于延缓衰老、改善皮肤状态、增强免疫力、保持身体健康以及防治某些疾病。

1、起效缓慢，需要长期坚持才可达到比较好的效果。

2、效果有限，需与其他控油的方法联合应用。

想改善皮肤油腻情况的人群。

养心的方法包括调节情绪、调整生活习惯、调理饮食以及适当运动等，但部分具有养心作用的食物或运动不适合某些人群，比如孕妇、体质虚弱者等，具体应由专业医生确定。

想通过养心方式控油的人群，应在医生的指导下选择合适的方法，比如调节情绪、调整生活习惯、调理饮食以及适当运动等，以改善脏腑功能。

若不能掌握正确的方法，则可能伤精耗气，不仅无法达到养心控油的目的，还可能损伤其他脏腑。

在采取养心控油法期间，还应注意清洁面部、做好皮肤护理以及遵医嘱服用中药等，以尽快改善皮肤油腻的情况。