清淡饮食去红血丝法

红血丝是毛细血管扩张症的俗称，主要表现为局部皮肤发红，可为斑状、点状、丝状、网状或星状的，多是由于高原气候、紫外线照射、使用了不恰当的护肤品或药物、面部炎症性疾病等原因所引起。清淡饮食去红血丝法是指通过食用清淡的食物，来减少对皮肤的刺激，从而在一定程度上达到去红血丝的效果。

清淡饮食是指口味清淡、少油、少糖、少盐、不辛辣的食物搭配方式，这样的饮食可以减少对机体、皮肤的刺激，从而在一定程度上改善红血丝。

清淡饮食去红血丝法是一种简单、实用、经济的护肤方法，还有助于调整血脂、降低血压、清肠排毒、延缓衰老以及预防某些疾病。

1、简单、实用、经济。

2、在辅助去红血丝的同时，还有助于调整血脂、降低血压、清肠排毒、延缓衰老以及预防某些疾病。

效果有限，需与其他方法联合应用。

想要改善红血丝的人群。

处于生长发育期的儿童或青少年、哺乳期女性以及老年人不宜采取过于清淡的饮食。

想通过清淡饮食改善红血丝的人群，应适当多吃一些富含维生素的蔬菜、水果，尽量避免吃一些辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、花椒等；注意控制油脂、碳水化合物以及盐的摄入量。此外，尽量选择蒸、煮、炖、焖、拌等方法烹调食物，避免油炸、油煎食物。

长期保持清淡饮食，可能会使机体缺乏某些营养物质，从而造成一定危害。

为达到更好的效果，在采取清淡饮食去红血丝法期间，还应注意以下事项：

1、规律作息，保证充足的睡眠，注意劳逸结合。

2、尽量避免风吹日晒、寒冷、忽冷忽热和干燥刺激。

3、加强面部皮肤护理，尽量选用刺激性小的化妆品，洗脸水的温度也不宜过高。

4、戒烟限酒。

5、遵医嘱用药，避免滥用激素类药膏，必要时也可采取激光照射等治疗措施。